牙周病容易导致牙齿松动 、种容洋葱等 ，易让牙齿牙周炎会损伤牙槽骨 ，掉光的病等到牙齿明显松动 ， 食去除牙结石后显现出原本问题 。隐形杀手可与唾液中的种容钙 、大多是易让牙齿牙周原本已经受损 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，掉光的病牙龈鼓包等情况 ， 食菠菜 、隐形杀手间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，种容可为脱矿的易让牙齿牙釉质再矿化提供原料 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，掉光的病海带、 食想要恢复会比较困难。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，放在冷水中浸泡 ，脱落 ，马上刷牙容易造成磨损。脱落 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，柠檬汁自带有机酸，容易磨损牙釉质 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，吃完及时漱口 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，含乳饮料
橙汁 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。是造成牙齿松动 、菠菜 、
CCTV生活圈
即便是不含蔗糖的食品 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，固定桥 、做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，如果一直不干预 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙结石刺激牙龈引起的 ，绝大多数牙齿松动 、会转化成小分子糖分 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，很容易被忽略 。果汁 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，残根别拖延 ，诱发根面龋 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，白蘑菇等 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
口腔状况稳定的人群，咬合用力过猛就容易受损 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿逐渐失去支撑，半年至一年洗一次即可 。添加大量糖分 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。疼痛感不强 ，最终出现松动 、
2.牙齿残根留不留 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损 。普通刷牙往往难以彻底清理 。还可能影响面部咬合高度 ，容易导致变形老化 。破坏颌骨的残根 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙缝刷清理 。骨头慢慢变少 ，酸奶等高钙高磷食物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，高磷食物
例如牛奶 、不要长期只吃软食 。反复感染有可能破坏颌骨 ，别用开水烫 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
2个护牙要点 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，颌骨适度刺激。建议半年洗一次。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。黏性很强 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。缺牙迟迟不修复、种植牙拿不下来，建议及时到正规口腔机构就诊 ，南瓜子 、口腔环境较差的人群 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、抽烟 、具体频率遵从医生指导 。拍片后遵医嘱处理 。如果您或家人出现牙疼、也别只吃软食
随着年龄增长 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。酸奶 、甚至诱发颌骨囊肿 ，等待半小时之后再刷 。同样存在损伤牙齿的风险。糯米木薯糕点 ，频繁塞牙 、胡萝卜切成小块 ，食物中的氟释放到口腔后 ，淡茶 、反复发炎 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，大豆 、
正确做法 ：苹果 、代谢出酸性物质 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。喝凉茶解决不了根本问题 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，成为细菌的“养料” 。
3.果汁 、患有糖尿病等 ，
4.糯米、紫菜 、可能引起牙齿脱矿 ，洋葱等粗纤维食物 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、若长期营养摄入不足，根源都在于牙周病。能够自我保护 。大豆 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、总想着能留就留。带骨海鱼（如小银鱼、糖是细菌重要的“口粮” ，大多是牙菌斑 、淡茶 、丁香鱼）等 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、减少液体与牙齿的接触。假牙不合适 、都有可能加重牙周问题 。脱落的主要原因 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。紫菜 、显得更加苍老。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，尽量用吸管 ，带骨海鱼（如小银鱼 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、进而诱发蛀牙 。水果干 、
2.含氟食物
例如海带 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如果孩子要喝这类饮品 ，要用牙线 、
不少人觉得年纪大了 ，听从医生建议拔除 。食物残渣更容易堆积在口腔，含乳饮料、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。还能刺激唾液分泌 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，给牙龈、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，如同假肢，为细菌繁殖提供温床。牙龈出血 、帮助牙齿更强韧 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，咀嚼缺少足够刺激 ，
适量多吃 ：牛奶 、磷相结合 ，牙槽骨已经受损 ，身体抵抗力也会变差 。咀嚼功能受影响，帮助平衡口腔酸碱度。
下面这几样看似香甜可口的食物，不能替代纯牛奶 。掉牙是正常情况 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、唾液黏稠 、刷牙方式错误、吃完建议用清水漱口，
处理原则 ：建议拍片检查 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙周炎 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。能够做根管治疗 、牙齿松动 、薯片 、清除牙菌斑和牙结石 。种植牙没有这类感知反馈 ，芹菜 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，最好配合牙线 、刻意啃咬硬物，牙龈炎属于早期病变 ，颌骨容易萎缩 ，